Aparatos Mecánicos

Pesas y Complementos

Beneficios

Muchas personas creen que el trabajo de pesas está destinado solo a hombres. Existe la creencia de que toda persona que realiza trabajos de complementos y pesas desarrolla hipertrofia (se le marcan los músculos).  Esto tiene su parte verdadera y su parte falsa. Si bien es cierto que las pesas y complementos ayudan a tonificar el cuerpo, la medida en que esto se produzca depende del trabajo que se realiza. Es muy importante el peso con el que se trabaja; si éste es elevado producirá hipertrofia, si solo se mantiene entre el 30 y 50 % solo se producirá una pequeña tonicidad, se “convertirá la grasa en músculo” y se desarrollará la resistencia. Lo importante de todo trabajo es que sea individualizado y acorde a los objetivos de la persona que practica éste deporte. No se debe olvidar que las pesas y complementos, al igual que todos los deportes, proporcionan un beneficio a nivel de los sistemas circulatorio y respiratorio. También juegan un papel importante en la corrección postular y en la rehabilitación de lesiones. Todo deporte tiene como objetivo, entre otros, que el individuo adquiera un mayor reconocimiento y aceptación de su cuerpo, sus capacidades y limitaciones. Es a través del movimiento que esto es posible y por el cual podemos “descargar tensiones”, que se sabe hoy, son causas de muchas enfermedades.

Las pesas y complementos como deporte proporcionan estos beneficios

 y muchos otros. No te pierdas la oportunidad de descubrirlos.